コエンザイムの働き|清々しい一日を送るために|コエンザイムQ10の効力
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清々しい一日を送るために|コエンザイムQ10の効力

コエンザイムの働き

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コエンザイムQ10は、補酵素のことです。補酵素と効くと酵素の一種だと思われがちですが、実際にはビタミンのようなものであり、生き物の成長に必須な栄養の一種です。コエンザイムQ10は、つまり補酵素を補給するためにサプリメントなのです。しかし、コエンザイムQ10の役割は、栄養補給というよりも、むしろ栄養補給の補助を行うことにあります。例えば、肌を美しくするためには肌を形成するタンパク質や、肌を強くするビタミンが必要ですし、疲労を回復するためにはクエン酸などが有効です。コエンザイムQ10にはどちらの効果もありませんが、摂取することでエネルギーを作る役割があります。そしてエネルギーが作られることで他の栄養がいきわたりやすくなったり、疲労を回復する効果が生まれるのです。つまり、コエンザイムQ10とは主に補助に関して大活躍してくれるサプリメントなのです。
人は、年をとると補酵素の数が減少してしまい、エネルギー変換効率が大幅に下がってしまいます。その結果、太りやすくなったり疲れやすくなったりしてしまうのです。そこで、コエンザイムQ10を摂取することで不足しがちな補酵素を増やすことができ、エネルギーの変換効率を改善することが出来るのです。よって、コエンザイムQ10だけを摂取しても疲れが取れやすくなったという程度であり、美肌やダイエットなどに用いる場合は他のサプリメントやエクササイズ、食事などと合わせて摂取する必要があるのです。普段の生活スタイルの見直しも重要です。